Jonas Wincent
1970 • Sala

Löpband intervaller 15*400m

Tisdag 30 december 2014 20:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15 st 400m på löpbandet. Cirka 60-90 sek paus emellan intervallerna. Skulle inte lita alltför mycket på distans och tid. Set är nog snarare 350 m per intervall. Under de två sista ökade jag hastigheten till 17 och sen 17.5 kmh, då gick säkringen. Därför blev det 5.8 och inte 6.
5,8 km
Distans
21:45
Tid
3:45 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Johan Fahlström och Kenneth Pettersson