Patrik Johansson
1972 • Floda

Backträning

Tisdag 14 augusti 2007 18:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 x 130 brudarebacken asfalt
1 x 300 ända upp till masten
1 x 1100 från brudarebacken till mon snabbt nerför
3 x 250 brant och jävligt jobbig backe... mjölksyra!!
1 x 300 bilvägen upp till skatås
13 km
Distans
1:09:47
Tid
5:22 min/km
Snitt
152
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony shadow 9
Total distans: 
34:49:54
437 km

Gilla passet