Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Glomman, intervall

Onsdag 18 mars 2009 20:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite löpning innan badminton. Drog 2 st tusingar också. Det har ju gått fortare, men kul o ta i lite.
7,8 km
Distans
32:39
Tid
4:11 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,30 km 10:00 4:21 min/km
Repetition 1 1000 m 03:49 3:49 min/km
Vila 45s
Repetition 2 1000 m 03:50 3:50 min/km
Nerjogg 3,50 km 15:00 4:17 min/km
Asics Kayano
Total distans: 
95:23:13
1615 km

Gilla passet