Styrketräning

Tisdag 18 november 2014 20:24

Styrketräning - Axlar och bröst

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick hem min nya 200 cm skivstång och mosade lite bänkpress. Den gamla stången är bara 120 cm och med 70-80 cm grepp går det inte att köra särskilt tungt. Nu däremot kunde jag återgå till att köra mina vanliga 10 reps á 300 kg i bänk. Skönt.

1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning

Kommentarer

Skägget - 18 november 2014

Vilken jäkla tur att du inte behöver bli en sparris Janne!!

Janne - 18 november 2014

Haha visst är jag fantastiskt stark?

Skägget - 18 november 2014

Nått så djävulsk

Magnus Sjöberg - 18 november 2014

Kettlebells och skivstång! Tror inte alls på dig inför 2015 faktiskt. Sub 5 i Köpenhamn efter en dubbel proteinshake halvvägs?

Gabriel Enning - 19 november 2014

Håller med Magnus! Det där är inte rätta vägen till att bli en kenyan. Förresten så gillar tjejerna pinnsmala killar utan muskler fast med en liten kulmage, bara de springer fort. Eller hur var det nu!?

Janne - 19 november 2014

Jag ska väl ärligt erkänna att det är mer av titta på serier på HBO och Netflix än aktiv träning på dom där passen. Men fär att citera ett gammalt indianordspråk; "det är bättre med en lyft hantel medan man tittar på tv-serier, än ingen lyft hantel alls".

Bra tips med proteinshake! Med tanke på att jag alltid väggar vid tre mil på marorna så kan detta bli räddningen. Hello sub 3 h!

Janne - 19 november 2014

Btw vad säger ni om ultraintervaller till helgen? Ska vi ta och köra på det alla fyra?

Gabriel Enning - 19 november 2014

Nog för att jag är löparskadad, men så sjuk har jag ännu inte blivit så jag ger mig ut på ultraintervaller. Det kanske kommer så småningom :)

Magnus Sjöberg - 19 november 2014

Nja, det vore nog inte en bra ide ens om jag fick springa på ett löpband på sjukhuset med defibrillatorn redo. Annars hade det varit ett bra sätt att återfå min förlorade löpmängd.

Janne - 19 november 2014

Jag testade faktiskt UI våren 2012 och det var brutalt jobbigt. Fick kasta in handduken efter 4 intervaller. Förvånar inte att det är en norsk uppfinning det där med UI. Du får ta och springa till våren Magnus. Brukar ju arrangeras då också.

Skägget - 19 november 2014

Agerar flyttgubbe till helgen samt att jag skulle avlida och dö om jag försökte mig på UI gör att jag avstår.