Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Tisdag 10 mars 2009 20:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter onödigt lång paus efter cyklingen ("ska bara") kom jag ut på veckans första runda enligt schemat, den andra i verkligheten. Först 20 min uppvärmning, några ruscher och sen 5 km i snabbdistanstempo (5 min/km). Nerjogg en dryg kvart. Kändes lättare idag än i går. Men så hade jag ingen ryggsäck idag heller.
12 km
Distans
1:06:04
Tid
5:30 min/km
Snitt
150
Snittpuls
169
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet