Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Tisdag 23 september 2014 12:53

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade kanske hoppats på att det skulle kännas lite bättre, men okej ändå. Lite snuvig.
9,5 km
Distans
41:28
Tid
4:22 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:46 3:46 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:44 3:44 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:41 3:41 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:42 3:42 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:35 3:35 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Asics 2000
Total distans: 
48:46:41
1539 km

Gilla passet