1982 • Uppsala

Sicklaloppet 2014

Söndag 21 september 2014 13:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kändes inte jättebra inför loppet. Har haft väldigt lite med löpträning de senaste två månaderna och tappat i kondition. Tänkte mig iaf göra ett försök att hålla ett hyffsat tempo. Kändes som jag hade 46min i mig, och strax inför loppet kändes det ytterligare något bättre. Körde lite väl hårt i början dock, försökte hålla koll på Stefan. Efter 400m så släppte jag och gick över till att hålla hyffsat tempo med andra löpare istället. Halvvägs in i loppet så låg jag på en mycket hög puls och det kändes som om jag behövde dra av lite på tempot för att orka hela vägen. Genom skogen blev det därför ca 4:45tempo och det var först när 2km återstod som jag försökte mig på att öka lite igen. Försökte även att inte spurta eftersom jag kommer ihåg vad som hände efter spurten på Midnattsloppet. Då hade jag enorm träningsvärk och kunde inte gå normalt på 2 dagar. Är ändå generellt nöjd med sluttiden med tanke på de bristfälliga förutsättningarna.
10 km
Distans
45:34
Tid
4:33 min/km
Snitt
La sportiva SilverRand
Total distans: 
54:26:15
645 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Peter Jakobsson - IF Linnéa 39:39 3:58 m/km
3. Micael Hellberg 45:34 4:33 m/km
4. Benjamin Dahlgren 46:16 4:38 m/km

Gilla passet

Gillas av Angelika

Kommentarer

Micael Hellberg - 21 september 2014
Drog till med 200 i puls vid målgången. 188 i snittpuls för hela loppet.
Angelika - 21 september 2014
Bra att du tog det lugnt. Din puls liknar ju min. ;)
Micael Hellberg - 21 september 2014
Ja, 220-ÅLDER=MAXPULS.
Den formeln ger ju att jag är 20år. Känner mig ung och pigg :)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:134:131704:131,00 km
21,00 km4:204:201858:332,00 km
31,00 km4:204:2018712:533,00 km
41,00 km4:354:3518817:284,00 km
51,00 km4:374:3718822:065,00 km
61,00 km4:434:4319026:496,00 km
71,00 km4:484:4819131:377,00 km
81,00 km4:424:4218936:198,00 km
91,00 km4:394:3919340:589,00 km
101,00 km4:244:2419645:2210,00 km
110,05 km0:124:3019945:3410,05 km