Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Vallhamra runt

Onsdag 20 augusti 2014 19:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En liten runda för att hålla benen alerta. 4 km uppjogg, 2 km något snabbare än maratempo, 1,5 km nerjogg. Blåsigt men inget regn. Lite lite trögt i benen, skyller det på senaste dagarnas otaktiskt höga mängd löpning, plus cykelpasset innan som visserligen var rätt kort men första gången på bra länge. Kanske blir det ett riktigt kort pass till, kanske blir det totalvila innan det smäller på lördag. Får se hur det känns.
7,56 km
Distans
37:00
Tid
4:54 min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Gilla passet

Gillas av

Kommentarer

Mellanben - 21 augusti 2014
Lycka till på lördag !