Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem-Lilla Delsjön-Skatås-hem

Tisdag 24 februari 2009 20:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett något snabbare distanspass som avslutades med 3×100 m koord.

Relativt varmt, minst fyra grader. Så bara långärmad t-shirt + skal upptill och tights nertill var lagom mycket.
Blandat underlag, från nästan torrt till snö och is. Mina nya fina skor klarade sig ändå från att bli alltför leriga...
11,9 km
Distans
1:06:21
Tid
5:35 min/km
Snitt
147
Snittpuls
164
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet