1974 • Eskilstuna

Stavgång Vilstabacken x 8

Söndag 3 augusti 2014 07:50

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vågade mig på första stavgångspasset i backe för säsongen precis när åskovädret slutade. Foten klarade till och med detta nu efter att ha blivit nästan helt bra senaste veckan. Körde ändå ett "snällt stavgångspass" eftersom jag blev så sliten efter förra passet. Ville samtidigt vässa lite inför tisdagens lopp. Gick längst bort till vänster mot Vilstabacken och gick in lite till höger på det platta mitt i backen för att fortsätta upp. (=lite längre men snällare). Blir spännande att se vad jag klarar på tisdag. Känns klart bättre efter detta pass mot efter föregående pass.
2,36 km
Distans
23:28
Tid
9:57 min/km
Snitt
145
Snittpuls
172
Maxpuls
Nike Air Pegasus + 30
Total distans: 
78:45:38
791 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,15 km1:3911:031231:390,15 km
20,15 km1:188:321392:570,30 km
30,14 km1:4011:421414:370,44 km
40,15 km1:158:331405:520,59 km
50,15 km1:4011:001447:320,74 km
60,15 km1:178:321428:490,89 km
70,15 km1:4311:3014810:321,04 km
80,15 km1:188:5614511:501,19 km
90,15 km1:4311:2614913:331,34 km
100,15 km1:209:0214614:531,48 km
110,15 km1:4311:2415016:351,63 km
120,14 km1:118:1114817:471,78 km
130,14 km1:4011:3215319:271,92 km
140,15 km1:138:2115120:402,07 km
150,15 km1:3510:5315522:152,22 km
160,14 km1:138:2815523:282,36 km