Per Ambjörnsson
1968 • Limmared

Löpning Intervall och styrka

Onsdag 30 juli 2014 19:00

Övrig träning/Friskvård - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 2 km
Stegringslopp 4 x 60 m
Repetition 1 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 2 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 3 680 m 03:00 4:25 min/km
Repetition 4 680 m 03:00 4:25 min/km
Repetition 5 680 m 03:00 4:25 min/km
Styrka Mage Rygg Armhäv 3 rep
Nedjoggning 2 km
1:00:00
Tid
165
Snittpuls
199
Maxpuls
Asics Cumulus I4
Total distans: 
66:58:19
689 km

Gilla passet