Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Sollebrunn - Lidköping
Fredag 20 februari 2009 09:45
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Etappen uppdelad i 3 olika pass på vardera 10 - 27,5 - 19 kilometer. Låg på 5:36 tempo på första två sedan gick det ner på ett snitt på 6:10 sista etappen men med 4 km av sista milen som gick snabbare är 6 min tempo.
Riktigt härligt sällskap och support av Steve och Peter och en fruktansvärt skön känsla att rulla in de sista kilometrarna utmed kanalen i Lidköping och slutligen se rådhuset.
Känns dessutom riktigt bra i benen nu 3,5 timmar efter målgång.
56,5
km
Distans
5:26:00
Tid
5:46
min/km
Snitt
Saucony Guide
Total distans:
108:18:55
1018 km
nielsgordon.blogspot.com/2009/02/sollebrunn-lidkoping-sverigestafetten.html
Extern länk
Senaste passen på rundan
Detta är enda passet på rundan,
visa detaljerad info
Gilla passet