Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micael Hellberg
1982 • Uppsala
Enebygården - Uppsala
Måndag 14 juli 2014 12:10
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Turen hem från Enebygården. Mycket varmt att springa idag och jag hade ganska ont i ryggen efter ryggsäcken igår. Fick ha den sitta lite lägre ner och mindre spännt. På så sätt kom den inte åt där det ömmade, men istället så skumpade väskan lite mer. knäppte kort på en runsten som jag inte hade sett dagen innan. Efter ca 7km började jag få lite ont i höger lår, så jag stannade och stretchade lite, men det hjälpte föga. Istället fick jag gå om vartannat sista biten hem, men det gick bra det med. Träffade på Anna och Nils som var ute på promenad i Håga. Var riktigt gott med en kall öl och en smoothie. För att inte tala om en skön dush.
18,71
km
Distans
2:40:48
Tid
8:36
min/km
Snitt
Inov-8 Road-X 255 Silver/Lime
Total distans:
34:15:24
385 km
Gilla passet
Gillas av
Angelika
Kommentarer
Angelika - 14 juli 2014
Övernattade du vid Enebygården?
Micael Hellberg
- 14 juli 2014
Ja, jag tältade.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan