Blandat asfalt/terräng

Söndag 13 juli 2014 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En liten abstinensrunda. Efter 10 meter kände jag att jag kanske borde stanna, vända och gå hem eftersom det kändes mer i knät än jag trodde/hoppades att det skulle göra. Det finns fortfarande en svullnad/bula under knäskålen efter fallet i Vansbro så det är kanske inte så konstigt. Nu blev det inte värre så jag fortsatte ändå, men kortade ner rundan ett par kilometer genom att svänga vänster efter Brantbrink.

8,16 km
Distans

39:42
Tid

4:52 min/km
Snitt

175
Snittpuls

186
Maxpuls

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

47:00:21

557 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	159	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	173	9:23	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	176	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	178	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	176	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	180	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	180	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	179	38:58	8,00 km
9	0,16 km	0:44	4:34	185	39:42	8,16 km