Stefan Claesson
1964 • Floda

Lång intervall 5*1km

Onsdag 18 februari 2009 18:23

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-3 grader
Underställ
Tights (Craft)
Polo (Craft)
Vindjacka
Handskar
Mössa

Lagom klädsel
9,43 km
Distans
51:40
Tid
5:29 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,66 km 14:30 5:27 min/km
Repetition 1 1030 m 05:00 4:51 min/km
1 min vila
Repetition 2 1030 m 05:00 4:51 min/km
1 min vila
Repetition 3 1030 m 05:00 4:51 min/km
1 min vila
Repetition 4 1030 m 05:00 4:51 min/km
1 min vila
Repetition 5 1030 m 05:10 5:01 min/km
1 min vila
Nerjogg 1,62 km 12:00 7:24 min/km

Gilla passet