Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Fartlek med Bodil i Johannesvik

Lördag 5 juli 2014 11:32

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde backrusningar "järnet" och sprang cirklar runt Bodil när hon gick med stavar.
Fokuserade på armpendlingen och kände hur mycket nytta det gör när man springer fort.
Otroligt vackra miljöer att springa i.
7,585 km
Distans
1:36:52
Tid
12:46 min/km
Snitt
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km14:2314:23014:231,00 km
21,00 km9:419:42024:042,00 km
31,00 km11:2011:21035:243,00 km
41,00 km14:1314:12049:374,00 km
51,00 km12:5712:5801:02:345,00 km
61,00 km13:2713:2701:16:016,00 km
71,00 km11:5111:5301:27:526,99 km
80,59 km9:0115:1301:36:527,59 km