Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Gran Canaria Playa Del Inglés Beachintervaller 5x1000m

Söndag 22 juni 2014 08:12

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde strandintervaller längs med havet precis där det kom in och stranden var som hårdast. Ändå lite mjukt så jag körde nu med otejpad fot och det fungerade fint. Blev ordentligt trött men inspirerande för mig att springa hårt precis vid havet så det var kul.
5,06 km
Distans
27:17
Tid
5:24 min/km
Snitt
160
Snittpuls
180
Maxpuls
Nike Air Pegasus + 30
Total distans: 
78:45:38
791 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:164:151524:161,00 km
20,03 km1:3056:401375:461,03 km
30,98 km4:094:161639:562,01 km
40,04 km1:3644:2514611:322,04 km
50,97 km4:084:1516715:393,01 km
60,03 km1:3253:1714917:113,04 km
70,98 km4:094:1517021:204,02 km
80,04 km1:4140:1615023:014,06 km
91,00 km4:164:1717027:175,06 km