Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Onsdag 25 juni 2014 20:06

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tunga ben. Lite sliten i kroppen.
7,5 km
Distans
34:02
Tid
4:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:43 3:43 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:43 3:43 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:36 3:36 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Asics 2000
Total distans: 
48:46:41
1539 km

Gilla passet

Gillas av Johan K