Peter Corell
1968 • Lerum

Intervall med löpargänget

Tisdag 24 juni 2014 18:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort intervall med löpargänget fram och tillbaka längs med Aspen.
Lite uppför varannan och lite nerför varannan.
10,2 km
Distans
46:00
Tid
4:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,60 km 18:00 5:00 min/km
Repetition 1 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 2 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 3 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 4 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 5 300 m 01:07 3:43 min/km
Repetition 6 300 m 01:07 3:43 min/km
Repetition 7 300 m 01:12 4:00 min/km
Repetition 8 300 m 01:08 3:47 min/km
Repetition 9 300 m 01:10 3:53 min/km
Repetition 10 300 m 01:10 3:53 min/km
Nerjogg 3,60 km 16:56 4:42 min/km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Kommentarer

Anders Pihl - 25 juni 2014
Härligt. Är allt OK efter förra veckans tävling?