Benny Ohlsson
1964 • Broby

Halvmara ! ! !

Tisdag 10 juni 2014 18:09

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Min första halvmara! Jag har aldrig sprungit längre än 16 km tidigare. Stumnade rejält de sista kilometrarna, man borde kanske dricka och äta något under loppet när man springer så långt?
21 km
Distans
1:56:46
Tid
5:34 min/km
Snitt
Saucony hurricane 14
Total distans: 
116:59:25
1329 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Thörnqvist, tomas malmberg och Roger Stensson

Kommentarer

tomas malmberg - 11 juni 2014
BRA JOBBAT!dricka är inte fel , är själv dålig på de ,,eller en dextrosol! kan hjälpa

Roger Stensson - 14 juni 2014
Hej Benny. Håller med Tomas att det är aldrig fel at dricka lite under längre lopp men tror det mesta av stumheten i slutet beror på din ovana att springa längre distanser. Ska du springa längre lopp är det enligt mig viktigare att ha druckit och ätit rätt dagen innan och på morgonen. Det du råkade utför gör alla när man ökar distansen utan att dra ner på tempot tillräckligt.

Puls