Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christer Olsson
1971 • Sala
Vilse i Sörskogen
Tisdag 27 maj 2014 18:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har haft ont i/runt vänster hälsena i nästan en månad, men eftersom det inte verkar bli bättre av att vila (känns värst på morgonen och ändå värre efter helgen när jag bara suttit hemma och slappat) så tänkte jag att det kan vara dags för att försöka sig på en blandning av långpromenad och testlöpning för att se om det blir bättre eller sämre.
Eftersom jag inte var ute efter att se hur snabbt jag kan ta mig fram så passade jag på att utforska lite nya områden vilket resulterade i en mix av underlag från grusvägar till diverse obanad terräng, skogsstigar och lite asfalterade vägar på slutet.
Hade inte solen varit uppe så har jag nog fortfarande irrat omkring där ute, med tanke på att jag vid ett antal tillfällen insåg att den stod åt helt fel håll och jag verkade vara på väg tillbaka mot startpunkten.
12,19
km
Distans
2:27:12
Tid
12:05
min/km
Snitt
VFF Spyridon LS
Total distans:
70:49:55
482 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större