Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Söndag 25 maj 2014 20:37

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helt slut efter 3 stycken. Men alltid en början, gick snabbare än förväntat, hade nog en bra dag.
6,5 km
Distans
29:06
Tid
4:29 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:43 3:43 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:44 3:44 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:39 3:39 min/km
Nerjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Asics 2170
Total distans: 
47:01:30
1461 km

Gilla passet

Gillas av Johan K