Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Sundberg
1979 • Söderhamn
Trappor Oscarsborg
Måndag 26 maj 2014 18:10
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nytt försök på Oscarsborgs steps. 11 vändor på 43:11 känns helt okej men det finns tid att spara på vägen ner bara återhämtningen blir lite bättre, kanske går det att klippa en tolfte innan trailen :)
4,64
km
Distans
43:11
Tid
9:18
min/km
Snitt
161
Snittpuls
178
Maxpuls
Nike Air Pegasus+ 28
Total distans:
81:47:11
892 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,42 km
3:41
8:49
158
3:41
0,42 km
2
0,42 km
3:55
9:18
160
7:36
0,84 km
3
0,42 km
3:52
9:16
161
11:29
1,26 km
4
0,42 km
3:57
9:21
161
15:25
1,68 km
5
0,41 km
3:58
9:35
162
19:23
2,09 km
6
0,42 km
4:06
9:47
159
23:29
2,51 km
7
0,42 km
4:05
9:37
160
27:34
2,94 km
8
0,43 km
3:58
9:12
162
31:32
3,37 km
9
0,42 km
3:58
9:21
162
35:30
3,79 km
10
0,42 km
4:03
9:38
160
39:33
4,21 km
11
0,43 km
3:37
8:23
164
43:10
4,64 km
12
0,00 km
0:01
0:00
161
43:11
4,64 km
