Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
5000 m på bana.
Måndag 26 maj 2014 13:00
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fem kilometer i ökande fart (5:26 - 5:16 - 5:16 - 5:11 - 5:03). Lite jobbigt men helt okej. Småttingar hade idrottsdag så jag fick vänta lite på att få IP för mig själv. En av lärarna bar en finisher-tröja från 2006, vilket gav anledning till ett samtal, där vi var överens om att maraton var i längsta laget men att det i alla fall var roligt att starta.
5
km
Distans
26:12
Tid
5:14
min/km
Snitt
Adistar Comp 4
Total distans:
153:35:44
1691 km
Gilla passet