Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Styrketräningsprogram

Måndag 26 maj 2014 12:15

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Samma program som vanligt men långsammare tempo.

3xca10st - Triceps push down, Bröstdrag, sittande hantelpress, 3x25st Fällkniv ryggresning med vikt 5kg, Raka Sit-Ups 35x3st samt lite bicepsträning för att kompensera,
30:00
Tid

Gilla passet