LMM- stranden- Lomma Hamn- Alnarpsparken runt- Spillepengen runt- Lomma Hamn- LMM

Tisdag 22 april 2014 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var högst 12 km, men härligt gäng fick mig att sträcka ut. Bra tempo!
Tillsammans med Claes, Henrik, Peter, Rudi och Anders.

19,69 km
Distans

1:42:44
Tid

5:13 min/km
Snitt

Asics 33

Total distans:

18:55:10

209 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard - 23 april 2014

Super bra :-) Bra tempo BRAVO !

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	1:13:24	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	1:18:32	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	1:23:42	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	1:28:49	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	1:33:57	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	1:39:11	19,00 km
20	0,69 km	3:32	5:06	1:42:44	19,69 km