Patrik Johansson
1972 • Floda

Backträning

Tisdag 31 juli 2007 18:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes väldigt bra

Uppjogg
6 x uppför - jogg - nedför
återhämtning
4 x uppför - jogg - nedför
återhämntningsjogg
6 x snabbt uppför - jogg nedför
återhämtning
4 x snabbt uppför - jogg nedför
Nedjogg
Avslut med styrkepass
15 km
Distans
1:20:00
Tid
5:20 min/km
Snitt
156
Snittpuls
183
Maxpuls
Saucony shadow 9
Total distans: 
34:49:54
437 km

Gilla passet