Intervall - Nya skor

Intervall 7 km Uppvärmning 2km 4x(90s-60s-30s) Vila 60s-45s-30s Inte för snabbt i början. Stark mot slutet! Nedjogg 2km// nya kinvara och jag var lite nojig för hålfot då skon bygger högt. Löpningen var behaglig men väl hemma är det lite ömt. Bra/anus? På ett sätt så stretchar ju det plantar fasciit men det kanske inte skall göras under fart. Kände mig inte superstark under intervallerna. Nådde 1km längre på intervallerna än vad passet sa att jag skulle så jag antar att det var bra i alla fall.