Vilsta Gröna Milen

Söndag 13 april 2014 07:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang Gröna milen med B på morgonen i lagom-lugnt tempo. Fick ungefär samma längd som KL på klockan men hoppas den är minst 10km i verkligheten.

Jag har aldrig sprungit fort med B men nu har jag fått korn på ett lopp i Stockholm där vi både kan ha kul och borde komma skapligt i resultatlistan. http://www.hundlopet.se/

Jag ska prova lite snabbare på 5km med honom någon gång framöver så får vi se om han vill och i så fall blir det anmälan.

9,73 km
Distans

54:39
Tid

5:37 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2024	10,37 km	57:51	5:35 m/km
13 mars 2021	12,02 km	1:09:21	5:46 m/km
19 juli 2020	9,76 km	55:26	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	134	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	151	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	142	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	146	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	152	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	160	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	163	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	166	51:16	9,00 km
10	0,73 km	3:20	4:34	158	54:35	9,73 km
11	0,00 km	0:04	77:45	158	54:39	9,73 km