Mikael Karlsson
1956 • Lund

Paleochora

Söndag 6 april 2014 16:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Asfalt, motvind 2:a och 4:e
12,55 km
Distans
59:56
Tid
4:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,30 km 22:28 5:13 min/km
Repetition 1 1000 m 03:58 3:58 min/km
Gavila 1:30
Repetition 2 1000 m 03:59 3:59 min/km
Repetition 3 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 4 1000 m 04:07 4:07 min/km
Jobbig kastvind
Repetition 5 1000 m 03:58 3:58 min/km
Nerjogg 3,25 km 17:28 5:22 min/km

Gilla passet