Intervall + distans

Tisdag 8 april 2014 16:50

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ/NJ + 2x(4x800m)

14,81 km
Distans

1:18:30
Tid

5:18 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

Sacouny Fastwitch 6

Total distans:

42:37:27

471 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,36 km	13:10	5:35	152	13:10	2,36 km
2	0,80 km	3:13	4:02	170	16:23	3,16 km
3	0,08 km	1:00	11:52	148	17:23	3,24 km
4	0,80 km	3:18	4:08	172	20:42	4,04 km
5	0,08 km	1:00	12:26	152	21:42	4,12 km
6	0,80 km	3:19	4:08	174	25:00	4,92 km
7	0,07 km	1:00	13:26	156	26:00	5,00 km
8	0,80 km	3:14	4:02	175	29:14	5,80 km
9	0,26 km	3:00	11:32	133	32:14	6,06 km
10	0,80 km	3:25	4:16	168	35:38	6,86 km
11	0,09 km	1:00	10:56	152	36:38	6,95 km
12	0,80 km	3:30	4:23	170	40:09	7,75 km
13	0,07 km	1:00	14:10	152	41:09	7,82 km
14	0,80 km	3:22	4:13	171	44:31	8,62 km
15	0,07 km	1:00	13:42	157	45:31	8,69 km
16	0,80 km	3:17	4:06	173	48:48	9,49 km
17	0,17 km	3:00	17:56	130	51:48	9,66 km
18	5,15 km	26:42	5:11	161	1:18:30	14,81 km