Anders Bergman
1975 • Stockholm

FödelsedagsHalvmara

Lördag 5 april 2014 13:27

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
39år. Lugn lugn halvmara som är min andra i denna vecka. Extremt tråkig för jag orkade inte byta bort P1. Ett program om hur man stoppar traditionell korv och ett program om läkare som förlorat sin legitimation. Hur som helst så blev jag lite trött i fötter och vrister. Väldigt dålig vätskebalans idag också tack vare gårdagen. Glömde pausa när jag handlade dricka så tempot ser konstigt lågt ut. Borde vara kring 5:40 typ.

Avg HR: 76 % of Max
Max HR: 85 % of Max
Training Effect : 3.0
22,05 km
Distans
2:09:52
Tid
5:53 min/km
Snitt
150
Snittpuls
167
Maxpuls
Saucony Mirage3 - 1
Total distans: 
120:36:31
1401 km

Gilla passet

Kommentarer

Peter P - 5 april 2014
Grattis yngling :-)
Jag undrar om träningseffekten som Garmin räknar ut vara baseras på puls och tid eller om åldern läggs in också? Tycker jag ofta hamnar uppåt 4.8-5 i träningseffekt. De kanske tycker att gamlingar som jag inte skall springa med så hög puls :-)
Anders Bergman - 5 april 2014
Tackar tackar. Den räknar på hur hårt pass man kört, hjärtfrekvens samt userprofile... Antar att de menar där man fyller i hur mycket man tränar per vecka men även ålder och vikt och sånt. Jag har inte brytt mig om den så mkt. Vet bara att återhämtningen blir väldigt mkt längre om man får ett högt värde där. Men får du så högt även på lugna långpass?
Mikael Eriksson - 5 april 2014
Grattis :)
Anders Bergman - 5 april 2014
:) tack