Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 1 april 2014 21:33

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stege 2x(1000+800+600+400+200)m
15,29 km
Distans
1:14:13
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,46 km 34:15 5:18 min/km
Repetition 1 1000 m 03:52 3:52 min/km
Repetition 2 800 m 03:01 3:46 min/km
Repetition 3 600 m 02:12 3:40 min/km
Repetition 4 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 5 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 6 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 7 800 m 02:57 3:41 min/km
Repetition 8 600 m 02:10 3:37 min/km
Repetition 9 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 10 200 m 00:39 3:15 min/km
Nerjogg 2,83 km 17:44 6:16 min/km

Gilla passet

Gillas av csaba