<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Fristad Kyrka

Fredag 21 mars 2014 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma tur som i onsdags. Klockan fick fnatt. Idag kändes det bättre. Fast jag fick gå när benen pulserade.

6,57 km
Distans

36:17
Tid

5:31 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

Asics GT-2140 Winter

Total distans:

37:59:37

378 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	131	6:35	1,00 km
2	1,00 km	9:02	9:02	145	15:37	2,00 km
3	1,00 km	3:09	3:09	140	18:47	3,00 km
4	1,00 km	1:41	1:41	138	20:28	4,00 km
5	1,00 km	1:59	1:59	139	22:27	5,00 km
6	1,00 km	1:50	1:50	147	24:17	6,00 km
7	1,00 km	1:59	1:59	146	26:17	7,00 km
8	1,00 km	2:34	2:34	151	28:50	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	148	33:21	9,00 km
10	0,57 km	2:56	5:09	150	36:17	9,57 km