Fartlek

Torsdag 20 mars 2014 18:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag väntade för länge och fick därför springa i mörker. Funkade dåligt med intervaller då jag vara nära att snubbla ett par gånger.

9,52 km
Distans

42:16
Tid

4:26 min/km
Snitt

ds racer

Total distans:

55:40:04

868 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,12 km	10:24	4:54	10:24	2,12 km
2	0,59 km	2:00	3:24	12:24	2,71 km
3	0,22 km	1:00	4:34	13:24	2,93 km
4	0,58 km	2:00	3:28	15:24	3,51 km
5	0,22 km	1:00	4:36	16:24	3,72 km
6	0,54 km	2:00	3:40	18:24	4,27 km
7	0,22 km	1:00	4:33	19:24	4,49 km
8	0,41 km	2:00	4:53	21:24	4,90 km
9	0,21 km	1:00	4:50	22:24	5,11 km
10	0,42 km	2:00	4:45	24:24	5,53 km
11	0,21 km	1:00	4:43	25:24	5,74 km
12	0,41 km	2:00	4:55	27:24	6,15 km
13	0,30 km	1:00	3:20	28:24	6,44 km
14	0,42 km	2:00	4:43	30:24	6,87 km
15	0,21 km	1:00	4:46	31:24	7,08 km
16	0,56 km	2:00	3:32	33:24	7,64 km
17	0,27 km	1:00	3:44	34:24	7,91 km
18	0,44 km	2:00	4:35	36:24	8,35 km
19	0,20 km	1:00	4:55	37:24	8,55 km
20	0,40 km	2:00	5:02	39:24	8,95 km
21	0,18 km	1:00	5:27	40:24	9,13 km
22	0,39 km	1:52	4:43	42:16	9,52 km