Roger Pettersson
1967 • Markaryd

5*10

Onsdag 12 mars 2014 13:43

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Orkade inte hålla tävlingstempo (4,55 ), men förhoppningsvis gör jag det på Söndag på milen. Lite nedtränad just nu..
11,934 km
Distans
1:06:00
Tid
5:32 min/km
Snitt
165
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 07:00 7:00 min/km
Repetition 1 2051 m 10:00 4:53 min/km
Repetition 2 2060 m 10:00 4:51 min/km
Repetition 3 1953 m 10:00 5:07 min/km
Repetition 4 2000 m 10:00 5:00 min/km
Repetition 5 1870 m 10:00 5:21 min/km
Nerjogg 1,00 km 09:00 9:00 min/km

Gilla passet