Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 11 mars 2014 21:18

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kände mig osäker in i det sista om jag vågade prova intervaller i lagom fart. Det funkade bra.
12,82 km
Distans
1:08:01
Tid
5:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 7,55 km 42:05 5:34 min/km
Repetition 1 1000 m 04:43 4:43 min/km
1:30-1:45 min gåvila
Repetition 2 1000 m 04:51 4:51 min/km
Repetition 3 1000 m 04:38 4:38 min/km
Repetition 4 1000 m 04:20 4:20 min/km
Nerjogg 1,27 km 07:24 5:50 min/km

Gilla passet