1961 • Göteborg

Runt Bålsta

Söndag 18 januari 2009 16:47

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett genomsnittligt långpass; varken trögt eller lätt. Bara två minus men blåsigt, så jag tog på dubbla lager på benen och tre lager upptill. Kändes skönt när snålblåsten satte in över upplandsslätten. Vätskebältet kvar hemma i Partille, så det här långpasset fick klara sig utan dryck. Hade antagligen gått lite lättare med några vätskekontroller, lite trögt efter två tredjedelar. Men inte farligt alls.
Hade meddelat att jag skulle vara tillbaka "strax före halv sju", så maten var i princip färdig och stod på bordet fem minuter efter att jag kom innanför dörren. Tack för det, W.
16,2 km
Distans
1:37:03
Tid
5:59 min/km
Snitt
149
Snittpuls
160
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Gilla passet