Tomas
1963 • Huddinge

3* (2*200+2*400)

Torsdag 23 januari 2014 19:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tre set med 200m , 200m 400m 400m med ståvila 55sek.
Setvila 3 min
Försökte att hänga med Pär
3,6 km
Distans
16:21
Tid
4:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:51 4:15 min/km
Repetition 2 200 m 00:54 4:30 min/km
Repetition 3 400 m 01:49 4:32 min/km
Repetition 4 400 m 01:52 4:40 min/km
Repetition 5 200 m 00:51 4:15 min/km
Repetition 6 200 m 00:53 4:25 min/km
Repetition 7 400 m 01:51 4:38 min/km
Repetition 8 400 m 01:51 4:38 min/km
Repetition 9 200 m 00:52 4:20 min/km
Repetition 10 200 m 00:52 4:20 min/km
Repetition 11 400 m 01:53 4:42 min/km
Repetition 12 400 m 01:52 4:40 min/km

Gilla passet