Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Längdskidor Hällby Spåret 3 varv
Lördag 18 januari 2014 08:36
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde spåret 3 varv i Hällby vilket blev exakt 10km. -6 grader och mycket lätt snöfall. Det enda jag gjort med skidorna var att lägga på 2 lager till Swix blå för fästet.
Idag fungerade det mycket bättre än sist. Inte så många ute på morgonen och det var ljust och jag kunde åka fortare i nerförsbackarna och hade bättre bett uppför. Fastare spår som frusit ihop. I och för sig körde jag inte lika långt som sist men jag använder fortfarande inte min bästa utrustning (Swix RC Pro stavar på detta pass) och har inte gjort någon speciell glidvallning. Skönt pass!
10
km
Distans
45:12
Tid
4:31
min/km
Snitt
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans:
47:14:28
563 km
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:03
4:03
4:03
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
8:49
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
13:39
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
17:46
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
22:14
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
26:48
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
31:39
7,00 km
8
1,00 km
4:07
4:07
35:46
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
40:35
9,00 km
10
1,00 km
4:36
4:36
45:11
10,00 km
11
0,00 km
0:02
5:41
45:12
10,00 km