1974 • Eskilstuna

Längdskidor Hällby Spåret 3 varv

Lördag 18 januari 2014 08:36

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde spåret 3 varv i Hällby vilket blev exakt 10km. -6 grader och mycket lätt snöfall. Det enda jag gjort med skidorna var att lägga på 2 lager till Swix blå för fästet.

Idag fungerade det mycket bättre än sist. Inte så många ute på morgonen och det var ljust och jag kunde åka fortare i nerförsbackarna och hade bättre bett uppför. Fastare spår som frusit ihop. I och för sig körde jag inte lika långt som sist men jag använder fortfarande inte min bästa utrustning (Swix RC Pro stavar på detta pass) och har inte gjort någon speciell glidvallning. Skönt pass!
10 km
Distans
45:12
Tid
4:31 min/km
Snitt
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans: 
47:14:28
563 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:034:034:031,00 km
21,00 km4:464:468:492,00 km
31,00 km4:494:4913:393,00 km
41,00 km4:084:0817:464,00 km
51,00 km4:284:2822:145,00 km
61,00 km4:344:3426:486,00 km
71,00 km4:514:5131:397,00 km
81,00 km4:074:0735:468,00 km
91,00 km4:494:4940:359,00 km
101,00 km4:364:3645:1110,00 km
110,00 km0:025:4145:1210,00 km