<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

4hundringar *8

Fredag 3 januari 2014 14:18

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

4,08 km
Distans

22:38
Tid

5:33 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:38	4:04	152	1:38	0,40 km
2	0,11 km	0:59	9:00	156	2:37	0,51 km
3	0,40 km	1:39	4:06	160	4:16	0,91 km
4	0,11 km	1:08	10:16	156	5:23	1,02 km
5	0,40 km	1:39	4:08	160	7:03	1,42 km
6	0,11 km	1:04	9:38	158	8:06	1,53 km
7	0,40 km	1:42	4:16	161	9:49	1,93 km
8	0,11 km	1:03	9:35	157	10:52	2,04 km
9	0,40 km	1:47	4:27	160	12:39	2,44 km
10	0,11 km	1:10	10:35	158	13:49	2,55 km
11	0,40 km	1:46	4:26	160	15:35	2,95 km
12	0,11 km	1:14	11:09	156	16:49	3,06 km
13	0,40 km	1:48	4:29	159	18:36	3,46 km
14	0,11 km	1:10	10:34	156	19:46	3,57 km
15	0,40 km	1:47	4:28	159	21:33	3,97 km
16	0,11 km	1:05	9:52	161	22:38	4,08 km