Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm
bröst, biceps, u-arm, mage, ben
Måndag 9 december 2013 15:25
Styrketräning - Bröst
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
bröst x3
biceps x 2 + en dubbel
u-arm x3
mage x3
ben x3
1:40:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Maria Edlund
Kommentarer
Maria Edlund
- 11 december 2013
Körde du 3 olika övningar eller 3 set på varje muskelgrupp? Hur många rep kör du? Försöker lära mig att tänka styrka:-)
Fredrik Olsson
- 11 december 2013
Tre övningar med tre eller fyra set i varje.
Repetitionerna är väldigt olika vilken kroppsdel och vilken övning jag kör. Allt från sju till femton.
