30 sek intervaller

Fredag 6 december 2013 18:15

Cykel - Trainer

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde en timme distans med 30 sek max varje 10 min.

31,87 km
Distans

1:00:20
Tid

31,69 km/h
Snitt

128
Snittpuls

163
Maxpuls

Canyon Speedmax CF 9.0

Total distans:

164:45:59

4784 km

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:17	26,28	65	2:17	1,00 km
2	1,00 km	2:12	27,27	58	4:30	2,00 km
3	1,00 km	1:59	30,25	104	6:29	3,00 km
4	1,00 km	1:57	30,77	119	8:26	4,00 km
5	1,00 km	1:44	34,62	129	10:10	5,00 km
6	1,00 km	1:40	36,00	137	11:49	6,00 km
7	1,00 km	1:54	31,58	140	13:43	7,00 km
8	1,00 km	1:49	33,03	125	15:32	8,00 km
9	1,00 km	1:46	33,96	132	17:18	9,00 km
10	1,00 km	1:47	33,64	134	19:05	10,00 km
11	1,00 km	1:43	34,95	141	20:47	11,00 km
12	1,00 km	1:56	31,03	138	22:44	12,00 km
13	1,00 km	1:49	33,03	129	24:32	13,00 km
14	1,00 km	1:47	33,64	133	26:19	14,00 km
15	1,00 km	1:47	33,64	134	28:07	15,00 km
16	1,00 km	1:48	33,33	137	29:55	16,00 km
17	1,00 km	1:49	33,03	148	31:43	17,00 km
18	1,00 km	1:57	30,77	133	33:40	18,00 km
19	1,00 km	1:54	31,58	132	35:34	19,00 km
20	1,00 km	1:56	31,03	131	37:31	20,00 km
21	1,00 km	1:56	31,03	131	39:27	21,00 km
22	1,00 km	1:43	34,95	146	41:09	22,00 km
23	1,00 km	1:57	30,77	138	43:06	23,00 km
24	1,00 km	1:54	31,58	130	45:01	24,00 km
25	1,00 km	1:54	31,58	134	46:55	25,00 km
26	1,00 km	1:55	31,30	136	48:50	26,00 km
27	1,00 km	1:47	33,64	139	50:37	27,00 km
28	1,00 km	1:56	31,03	148	52:33	28,00 km
29	1,00 km	1:56	31,03	137	54:29	29,00 km
30	1,00 km	1:56	31,03	132	56:26	30,00 km
31	1,00 km	1:58	30,51	132	58:24	31,00 km
32	0,87 km	1:57	26,87	128	1:00:20	31,87 km