Mats Collin
1968 • Haninge

Tabata intervall på Löpband

Torsdag 28 november 2013 14:21

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tabata intervaller på band, 20 sek löpning i 4,26 tempo, 10 sek vila.
8 repetioner.
Nästa gång lite högre fart, den här gången lite övning att hoppa av å på bandet utan att slå ihjäl sig .-)
0,6   km
Distans
2:40
Tid
4:27   min/km
Snitt
Saucony Fastwitch 5
Total distans: 
103:19:23
999 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Rusack, Kenneth Bengtsson och Linda Eriksson