ove jacobsson
1963 • hunnebostrand

fredagslöpning

Fredag 15 november 2013 18:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Började lugnt i 3 km därefter en tängt helmarafart sista 2 km var typ nerjogg helt utan att titta på klockan utan kollade vid hemkomst. Skulle tro att marafarten låg kring 4.45-5.00 försökte bara få in känslan inför luciamarathon (om jag klarar hålla tempot i 3.5 tim är en annan sak)
15,3 km
Distans
1:21:00
Tid
5:18 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mikael Karlsson och Ewa Ericsson

Kommentarer

Fredrik Edström - 15 november 2013
Luciamaran kommer bli rena rama söndagspromenaden för dig Ove.
Håkan Wennhage - 15 november 2013
Favoritdistanser 5k och 42k!
Mikael Karlsson - 16 november 2013
Jag tror jag kanske kommer upp och springer Luciamarathon.
Troligen inte helmaran, men halva eller milen.
Det vore kul att träffa dig "live" igen.
Fasen vilket drag det är i er löparklubb "Granit"
Ewa Ericsson - 19 november 2013
Det går fint! Det finns många kaniner i klubben som vara draghjälpm på olika sträckor. Vilket du naturligtvis inte behöver..