Stavgång Vilstabacken x 10

Söndag 10 november 2013 07:13

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Det regnade och var blött, lerigt och halt i backen. Fick gå något lite snett åt vänster första halvan och sedan höger bredvid den upptrampade stigen på det grova gräset. Inte optimalt med Nike Pegasus men eftersom jag inte köpt skor med bättre fäste får jag skylla mig själv.

Kändes tufft idag men det ska kanske dessa pass vara? Tycker ändå jag kunnat orka lite bättre men jämn pulskurva i alla fall, så belastningen var väl ungefär lika hela tiden. (Klockstrul på första nerför så den kom inte med som den skulle).

2,42 km
Distans

29:06
Tid

12:01 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	1:36	12:21	125	1:36	0,13 km
2	0,00 km	0:03	0:00	127	1:39	0,13 km
3	0,11 km	1:28	13:39	140	3:07	0,24 km
4	0,13 km	1:09	9:07	145	4:17	0,36 km
5	0,13 km	1:42	13:26	145	5:58	0,49 km
6	0,13 km	1:08	8:50	149	7:07	0,62 km
7	0,13 km	1:44	13:49	150	8:51	0,75 km
8	0,13 km	1:14	9:43	149	10:05	0,87 km
9	0,13 km	1:57	15:09	147	12:02	1,00 km
10	0,13 km	1:20	10:20	141	13:22	1,13 km
11	0,13 km	1:51	14:40	145	15:13	1,26 km
12	0,13 km	1:16	9:53	148	16:29	1,38 km
13	0,13 km	1:55	14:43	147	18:24	1,51 km
14	0,13 km	1:12	9:10	148	19:36	1,65 km
15	0,13 km	1:54	14:23	148	21:30	1,78 km
16	0,13 km	1:13	9:25	152	22:43	1,91 km
17	0,13 km	1:59	15:38	147	24:41	2,03 km
18	0,13 km	1:17	9:59	146	25:58	2,16 km
19	0,13 km	1:49	14:06	148	27:47	2,29 km
20	0,13 km	1:19	10:04	147	29:06	2,42 km