Patrik Johansson
1972 • Floda

8x1000 Bräcke

Lördag 13 december 2008 18:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 km
Distans
51:03
Tid
5:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 06:20 6:20 min/km
Repetition 1 1000 m 04:52 4:52 min/km
1 min vila
Repetition 2 1000 m 04:45 4:45 min/km
1 min vila
Repetition 3 1000 m 05:01 5:01 min/km
1 min vila
Repetition 4 1000 m 05:29 5:29 min/km
2 min vila
Repetition 5 1000 m 05:02 5:02 min/km
1 min vila
Repetition 6 1000 m 05:29 5:29 min/km
1.30 min vila
Repetition 7 1000 m 04:51 4:51 min/km
1 min vila
Repetition 8 1000 m 03:54 3:54 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:20 5:20 min/km
Asics orient 2 (igen)
Total distans: 
50:13:53
614 km

Gilla passet