andreas ballhausen
1971 • Hägersten

Morgonsim

Tisdag 22 oktober 2013 06:47

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
200 insim
8 sek vila
2*(2 *(25+25) )Ben + sammansatt , 30 sek vila efter 100
40 sek vila
600 m paddlar @ 2:05 (långsamt glidande med kraft i varje drag)
35 sek vila
300 m sammansatt crawl @ i:58
1300 m
Distans
28:22
Tid
2:11 min/100m
Snitt

Gilla passet