Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micael Hellberg
1982 • Uppsala
Bomhus 4.75km
Torsdag 17 oktober 2013 20:06
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle köra min 5km runda, men tog fel i en vägkorsning. Regnigt och kallt idag, men det gjorde det nog enklare att hålla uppe tempot. Försökte tänka extra på teknik och stegfrekvens.
4,75
km
Distans
20:37
Tid
4:20
min/km
Snitt
La sportiva SilverRand
Total distans:
54:26:15
645 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
13 september 2014
5,01 km
22:52
4:34 m/km
12 september 2014
5,01 km
24:04
4:48 m/km
8 september 2014
5,00 km
26:40
5:20 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Micael Hellberg
- 17 oktober 2013
644
