Stefan Sager
1977 • Örebro

Tusingar på GIH

Onsdag 9 oktober 2013 17:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Formcheck inför Å-stadsloppet på lördag. Det gick över förväntan!
10,7 km
Distans
52:18
Tid
4:53 min/km
Snitt
186
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 19:14 5:30 min/km
Repetition 1 1000 m 03:45 3:45 min/km
Maxpuls 177
Repetition 2 1000 m 03:40 3:40 min/km
Puls snitt/max 171/181
Repetition 3 1000 m 03:41 3:41 min/km
Puls snitt/max 174/183
Repetition 4 1000 m 03:42 3:42 min/km
Puls snitt/max 176/184
Nerjogg 3,20 km 18:16 5:42 min/km

Gilla passet